vk На сайте не осуществляется дистанционная продажа лекарственных средств
Личный кабинет Личный кабинет
Вход Регистрация

Здесь
низкие
цены!

  • Меню
  • Каталог
    • Лекарства и БАД ... Показать все
      • Анестезия, реанимация
      • Антибактериальные препараты, антибиотики
      • Антисептические средства
      • Болезни крови
      • Венотонизирующие средства
      • Гинекология, акушерство
      • Дерматология
      • Диагностические средства
      • Желудочно-кишечный тракт, печень
      • Иммунологические средства
      • Лечение зависимостей
      • Мочеполовая система
      • Неврология, психиатрия
      • Обезболивающие и противовоспалительные препараты
      • Обмен веществ, похудение, метаболические средства
      • Онкология
      • Опорно-двигательный аппарат
      • Препараты для лечения заболевний органов чувств
      • Проктология
      • Простуда и грипп
        • Жаропонижающие средства
        • Иммуностимулирующие средства
        • Противовирусные средства
        • Средства для промывания носа
        • Средства от боли в горле
        • Средства от кашля
        • Средства против насморка
      • Противогрибковые средства
      • Противопаразитарные средства
      • Пульмонология
      • Сердечно-сосудистые препараты
      • Средства от укачивания
      • Средства против аллергии
      • Стоматологические препараты
      • Тонизирующие препараты
      • Эндокринология
    • Витамины ... Показать все
      • Витаминно-минеральные комплексы
      • Для беременных и кормящих
      • Для борьбы со стрессом
      • Для диабетиков
      • Для женского здоровья
      • Для зрения
      • Для иммунитета
      • Для кожи, волос, ногтей
      • Для костей и суставов
      • Для малышей
      • Для мужского здоровья
      • Для подростков
      • Для пожилых людей
      • Для сердца и сосудов
      • Для энергии и тонуса
      • Микроэлементы и минералы
        • Аминокислоты
        • Витамин D
        • Витамин А
        • Витамин В
        • Витамин Е
        • Витамин К
        • Витамин С
        • Витамины с кальцием
        • Железо
        • Йод
        • Магний
        • Марганец
        • Медь
        • Никотиновая кислота
        • Селен
        • Фолиевая кислота
        • Цинк
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Пивные дрожжи
    • Травы и фиточаи ... Показать все
      • Травы
      • Фиточаи
    • Мама и малыш ... Показать все
      • Беременным и кормящим мамам
      • Все для кормления малыша
      • Детская комната
      • Детская косметика
      • Детское питание
      • Подгузники и пеленки
      • Пустышки, прорезыватели
      • Уход за малышом
    • Интимные товары ... Показать все
      • Акушерские и медицинские изделия
      • Внутриматочные спирали
      • Гель-смазки
      • Презервативы
      • Тесты для диагностики женского здоровья
    • Стоматология ... Показать все
      • Зубные нити, ершики, зубочистки
      • Зубные пасты, порошки
      • Зубные щетки и очистители
      • Ирригаторы
      • Ополаскиватели и освежители дыхания
      • Средства для отбеливания зубов
      • Уход за протезами
    • Медицинские изделия ... Показать все
      • Аккумуляторы холода
      • Аптечка
      • Беруши
      • Для очищения воды
      • Кислородные баллоны
      • Маски медицинские
      • Медицинская одежда
      • Перевязочные материалы
      • Песочные часы
      • Расходные материалы
        • Иглы-бабочки
        • Перчатки
        • Пипетки
        • Салфетки антисептические
      • Резиновые изделия
        • Грелка, кружка Эсмарка
        • Жгуты
        • Катеторы урологические
        • Спринцовки
      • Таблетницы
      • Тесты диагностические
        • Тесты на заболевания
        • Тесты на наркотики, алкоголь
    • Медицинская техника ... Показать все
      • Глюкометры и расходные материалы
      • Грелки
      • Ингаляторы, небулайзеры
      • Магнитотерапия
      • Облучатели
      • Прочие устройства
      • Пульсоксиметры, пикфлоуметры
      • Термометры
      • Тонометры и расходные материалы
      • Увлажнители воздуха
      • Шагомеры
    • Ортопедия и лечебный трикотаж ... Показать все
      • Бандажи, пояса, корсеты
      • Иппликаторы, массажеры
      • Костыли и трости
      • Мяч, эспандер
      • Прочие ортопедические изделия
      • Средства для комфорта ног
      • Трикотаж лечебный
    • Защита от насекомых, репелленты ... Показать все
      • От клещей
      • От комаров
      • После укусов
      • Универсальные средства
    • Ароматерапия и косметические масла ... Показать все
      • Аромалампы
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
    • Бытовая химия ... Показать все
    • Духи ... Показать все
    • Здоровое питание и диета ... Показать все
      • Здоровое питание
        • Гематогены, батончики, мюсли, пастила
        • Жевательные резинки, смолки
        • Закваски
        • Заменители сахара
        • Крупы, макаронные изделия, мука
        • Мед и продукты пчеловодства
        • Напитки
        • Орехи, сухофрукты
        • Отруби, клетчатка
        • Пищевые масла
        • Подукты быстрого приготовления
        • Полезные завтраки
        • Протеины
        • Семена
        • Сиропы
        • Сладости
        • Специи и соусы
        • Хлебцы, снеки
      • Минеральная вода
      • Питание для лежачих больных
    • Косметика и гигиена ... Показать все
      • Антисептики и санитайзеры
      • Бритье и депиляция
      • Ватные и бумажные изделия
      • Декоративная косметика
      • Дорожные наборы
      • Женская гигиена
      • Подарочные наборы
      • Солнцезащитные средства
      • Средства от потливости
      • Товары для ванны и душа
      • Универсальные крема
      • Уход за бровями и ресницами
      • Уход за волосами
      • Уход за губами
      • Уход за лицом
      • Уход за ногами
      • Уход за руками и ногтями
      • Уход за телом
    • Оптика ... Показать все
      • Аксессуары и средства по уходу за оптикой
      • Контактные линзы
        • Двухнедельные
        • На месяц
        • На три месяца
        • Однодневные
      • Очки
      • Очки солнцезащитные
      • Очки специализированные
      • Растворы по уходу за линзами
    • Уход за больными ... Показать все
      • Гигиенические приборы
      • Пеленки впитывающие
      • Подгузники
      • Подгузники-трусики
      • Посуда
      • Прокладки урологические
      • Противопролежневые матрасы и подушки
      • Салфетки влажные для профилактики пролежней
      • Средства для мытья
      • Уход за кожей
  • Акции
  • Как сделать заказ
    Как сделать заказ Условия бронирования
  • Заказ ненайденного товара
  • Аптеки
  • О компании
    О компании Новости Вакансии Аренда Франшиза
  • Обратная связь
  • Обратная связь
 
+7 (4012) 270-277

Режим работы справочной
Пн.-Вс. с 8:00 до 20:00
Перерыв с 13:00 до 14:00

0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0
Перейти в корзину
  • Меню
  • Каталог
    • Лекарства и БАД ... Показать все
      • Анестезия, реанимация
      • Антибактериальные препараты, антибиотики
      • Антисептические средства
      • Болезни крови
      • Венотонизирующие средства
      • Гинекология, акушерство
      • Дерматология
      • Диагностические средства
      • Желудочно-кишечный тракт, печень
      • Иммунологические средства
      • Лечение зависимостей
      • Мочеполовая система
      • Неврология, психиатрия
      • Обезболивающие и противовоспалительные препараты
      • Обмен веществ, похудение, метаболические средства
      • Онкология
      • Опорно-двигательный аппарат
      • Препараты для лечения заболевний органов чувств
      • Проктология
      • Простуда и грипп
        • Жаропонижающие средства
        • Иммуностимулирующие средства
        • Противовирусные средства
        • Средства для промывания носа
        • Средства от боли в горле
        • Средства от кашля
        • Средства против насморка
      • Противогрибковые средства
      • Противопаразитарные средства
      • Пульмонология
      • Сердечно-сосудистые препараты
      • Средства от укачивания
      • Средства против аллергии
      • Стоматологические препараты
      • Тонизирующие препараты
      • Эндокринология
    • Витамины ... Показать все
      • Витаминно-минеральные комплексы
      • Для беременных и кормящих
      • Для борьбы со стрессом
      • Для диабетиков
      • Для женского здоровья
      • Для зрения
      • Для иммунитета
      • Для кожи, волос, ногтей
      • Для костей и суставов
      • Для малышей
      • Для мужского здоровья
      • Для подростков
      • Для пожилых людей
      • Для сердца и сосудов
      • Для энергии и тонуса
      • Микроэлементы и минералы
        • Аминокислоты
        • Витамин D
        • Витамин А
        • Витамин В
        • Витамин Е
        • Витамин К
        • Витамин С
        • Витамины с кальцием
        • Железо
        • Йод
        • Магний
        • Марганец
        • Медь
        • Никотиновая кислота
        • Селен
        • Фолиевая кислота
        • Цинк
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Пивные дрожжи
    • Травы и фиточаи ... Показать все
      • Травы
      • Фиточаи
    • Мама и малыш ... Показать все
      • Беременным и кормящим мамам
      • Все для кормления малыша
      • Детская комната
      • Детская косметика
      • Детское питание
      • Подгузники и пеленки
      • Пустышки, прорезыватели
      • Уход за малышом
    • Интимные товары ... Показать все
      • Акушерские и медицинские изделия
      • Внутриматочные спирали
      • Гель-смазки
      • Презервативы
      • Тесты для диагностики женского здоровья
    • Стоматология ... Показать все
      • Зубные нити, ершики, зубочистки
      • Зубные пасты, порошки
      • Зубные щетки и очистители
      • Ирригаторы
      • Ополаскиватели и освежители дыхания
      • Средства для отбеливания зубов
      • Уход за протезами
    • Медицинские изделия ... Показать все
      • Аккумуляторы холода
      • Аптечка
      • Беруши
      • Для очищения воды
      • Кислородные баллоны
      • Маски медицинские
      • Медицинская одежда
      • Перевязочные материалы
      • Песочные часы
      • Расходные материалы
        • Иглы-бабочки
        • Перчатки
        • Пипетки
        • Салфетки антисептические
      • Резиновые изделия
        • Грелка, кружка Эсмарка
        • Жгуты
        • Катеторы урологические
        • Спринцовки
      • Таблетницы
      • Тесты диагностические
        • Тесты на заболевания
        • Тесты на наркотики, алкоголь
    • Медицинская техника ... Показать все
      • Глюкометры и расходные материалы
      • Грелки
      • Ингаляторы, небулайзеры
      • Магнитотерапия
      • Облучатели
      • Прочие устройства
      • Пульсоксиметры, пикфлоуметры
      • Термометры
      • Тонометры и расходные материалы
      • Увлажнители воздуха
      • Шагомеры
    • Ортопедия и лечебный трикотаж ... Показать все
      • Бандажи, пояса, корсеты
      • Иппликаторы, массажеры
      • Костыли и трости
      • Мяч, эспандер
      • Прочие ортопедические изделия
      • Средства для комфорта ног
      • Трикотаж лечебный
    • Защита от насекомых, репелленты ... Показать все
      • От клещей
      • От комаров
      • После укусов
      • Универсальные средства
    • Ароматерапия и косметические масла ... Показать все
      • Аромалампы
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
    • Бытовая химия ... Показать все
    • Духи ... Показать все
    • Здоровое питание и диета ... Показать все
      • Здоровое питание
        • Гематогены, батончики, мюсли, пастила
        • Жевательные резинки, смолки
        • Закваски
        • Заменители сахара
        • Крупы, макаронные изделия, мука
        • Мед и продукты пчеловодства
        • Напитки
        • Орехи, сухофрукты
        • Отруби, клетчатка
        • Пищевые масла
        • Подукты быстрого приготовления
        • Полезные завтраки
        • Протеины
        • Семена
        • Сиропы
        • Сладости
        • Специи и соусы
        • Хлебцы, снеки
      • Минеральная вода
      • Питание для лежачих больных
    • Косметика и гигиена ... Показать все
      • Антисептики и санитайзеры
      • Бритье и депиляция
      • Ватные и бумажные изделия
      • Декоративная косметика
      • Дорожные наборы
      • Женская гигиена
      • Подарочные наборы
      • Солнцезащитные средства
      • Средства от потливости
      • Товары для ванны и душа
      • Универсальные крема
      • Уход за бровями и ресницами
      • Уход за волосами
      • Уход за губами
      • Уход за лицом
      • Уход за ногами
      • Уход за руками и ногтями
      • Уход за телом
    • Оптика ... Показать все
      • Аксессуары и средства по уходу за оптикой
      • Контактные линзы
        • Двухнедельные
        • На месяц
        • На три месяца
        • Однодневные
      • Очки
      • Очки солнцезащитные
      • Очки специализированные
      • Растворы по уходу за линзами
    • Уход за больными ... Показать все
      • Гигиенические приборы
      • Пеленки впитывающие
      • Подгузники
      • Подгузники-трусики
      • Посуда
      • Прокладки урологические
      • Противопролежневые матрасы и подушки
      • Салфетки влажные для профилактики пролежней
      • Средства для мытья
      • Уход за кожей
  • Акции
  • Как сделать заказ
    Как сделать заказ Условия бронирования
  • Заказ ненайденного товара
  • Аптеки
  • О компании
    О компании Новости Вакансии Аренда Франшиза
  • Обратная связь
  • Обратная связь
На сайте не осуществляется дистанционная продажа лекарственных средств
  • lk Вход Регистрация
  • Каталог
    • Лекарства и БАД ... Показать все
      • Анестезия, реанимация
      • Антибактериальные препараты, антибиотики
      • Антисептические средства
      • Болезни крови
      • Венотонизирующие средства
      • Гинекология, акушерство
      • Дерматология
      • Диагностические средства
      • Желудочно-кишечный тракт, печень
      • Иммунологические средства
      • Лечение зависимостей
      • Мочеполовая система
      • Неврология, психиатрия
      • Обезболивающие и противовоспалительные препараты
      • Обмен веществ, похудение, метаболические средства
      • Онкология
      • Опорно-двигательный аппарат
      • Препараты для лечения заболевний органов чувств
      • Проктология
      • Простуда и грипп
        • Жаропонижающие средства
        • Иммуностимулирующие средства
        • Противовирусные средства
        • Средства для промывания носа
        • Средства от боли в горле
        • Средства от кашля
        • Средства против насморка
      • Противогрибковые средства
      • Противопаразитарные средства
      • Пульмонология
      • Сердечно-сосудистые препараты
      • Средства от укачивания
      • Средства против аллергии
      • Стоматологические препараты
      • Тонизирующие препараты
      • Эндокринология
    • Витамины ... Показать все
      • Витаминно-минеральные комплексы
      • Для беременных и кормящих
      • Для борьбы со стрессом
      • Для диабетиков
      • Для женского здоровья
      • Для зрения
      • Для иммунитета
      • Для кожи, волос, ногтей
      • Для костей и суставов
      • Для малышей
      • Для мужского здоровья
      • Для подростков
      • Для пожилых людей
      • Для сердца и сосудов
      • Для энергии и тонуса
      • Микроэлементы и минералы
        • Аминокислоты
        • Витамин D
        • Витамин А
        • Витамин В
        • Витамин Е
        • Витамин К
        • Витамин С
        • Витамины с кальцием
        • Железо
        • Йод
        • Магний
        • Марганец
        • Медь
        • Никотиновая кислота
        • Селен
        • Фолиевая кислота
        • Цинк
      • Омега-3 и рыбий жир
      • Пивные дрожжи
    • Травы и фиточаи ... Показать все
      • Травы
      • Фиточаи
    • Мама и малыш ... Показать все
      • Беременным и кормящим мамам
      • Все для кормления малыша
      • Детская комната
      • Детская косметика
      • Детское питание
      • Подгузники и пеленки
      • Пустышки, прорезыватели
      • Уход за малышом
    • Интимные товары ... Показать все
      • Акушерские и медицинские изделия
      • Внутриматочные спирали
      • Гель-смазки
      • Презервативы
      • Тесты для диагностики женского здоровья
    • Стоматология ... Показать все
      • Зубные нити, ершики, зубочистки
      • Зубные пасты, порошки
      • Зубные щетки и очистители
      • Ирригаторы
      • Ополаскиватели и освежители дыхания
      • Средства для отбеливания зубов
      • Уход за протезами
    • Медицинские изделия ... Показать все
      • Аккумуляторы холода
      • Аптечка
      • Беруши
      • Для очищения воды
      • Кислородные баллоны
      • Маски медицинские
      • Медицинская одежда
      • Перевязочные материалы
      • Песочные часы
      • Расходные материалы
        • Иглы-бабочки
        • Перчатки
        • Пипетки
        • Салфетки антисептические
      • Резиновые изделия
        • Грелка, кружка Эсмарка
        • Жгуты
        • Катеторы урологические
        • Спринцовки
      • Таблетницы
      • Тесты диагностические
        • Тесты на заболевания
        • Тесты на наркотики, алкоголь
    • Медицинская техника ... Показать все
      • Глюкометры и расходные материалы
      • Грелки
      • Ингаляторы, небулайзеры
      • Магнитотерапия
      • Облучатели
      • Прочие устройства
      • Пульсоксиметры, пикфлоуметры
      • Термометры
      • Тонометры и расходные материалы
      • Увлажнители воздуха
      • Шагомеры
    • Ортопедия и лечебный трикотаж ... Показать все
      • Бандажи, пояса, корсеты
      • Иппликаторы, массажеры
      • Костыли и трости
      • Мяч, эспандер
      • Прочие ортопедические изделия
      • Средства для комфорта ног
      • Трикотаж лечебный
    • Защита от насекомых, репелленты ... Показать все
      • От клещей
      • От комаров
      • После укусов
      • Универсальные средства
    • Ароматерапия и косметические масла ... Показать все
      • Аромалампы
      • Косметические масла
      • Эфирные масла
    • Бытовая химия ... Показать все
    • Духи ... Показать все
    • Здоровое питание и диета ... Показать все
      • Здоровое питание
        • Гематогены, батончики, мюсли, пастила
        • Жевательные резинки, смолки
        • Закваски
        • Заменители сахара
        • Крупы, макаронные изделия, мука
        • Мед и продукты пчеловодства
        • Напитки
        • Орехи, сухофрукты
        • Отруби, клетчатка
        • Пищевые масла
        • Подукты быстрого приготовления
        • Полезные завтраки
        • Протеины
        • Семена
        • Сиропы
        • Сладости
        • Специи и соусы
        • Хлебцы, снеки
      • Минеральная вода
      • Питание для лежачих больных
    • Косметика и гигиена ... Показать все
      • Антисептики и санитайзеры
      • Бритье и депиляция
      • Ватные и бумажные изделия
      • Декоративная косметика
      • Дорожные наборы
      • Женская гигиена
      • Подарочные наборы
      • Солнцезащитные средства
      • Средства от потливости
      • Товары для ванны и душа
      • Универсальные крема
      • Уход за бровями и ресницами
      • Уход за волосами
      • Уход за губами
      • Уход за лицом
      • Уход за ногами
      • Уход за руками и ногтями
      • Уход за телом
    • Оптика ... Показать все
      • Аксессуары и средства по уходу за оптикой
      • Контактные линзы
        • Двухнедельные
        • На месяц
        • На три месяца
        • Однодневные
      • Очки
      • Очки солнцезащитные
      • Очки специализированные
      • Растворы по уходу за линзами
    • Уход за больными ... Показать все
      • Гигиенические приборы
      • Пеленки впитывающие
      • Подгузники
      • Подгузники-трусики
      • Посуда
      • Прокладки урологические
      • Противопролежневые матрасы и подушки
      • Салфетки влажные для профилактики пролежней
      • Средства для мытья
      • Уход за кожей
  • Акции
  • Как сделать заказ
    Как сделать заказ Условия бронирования
  • Заказ ненайденного товара
  • Аптеки
  • О компании
    О компании Новости Вакансии Аренда Франшиза
  • Обратная связь
  • +7 (4012) 270-277
group_114
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0
Перейти в корзину
 
добавьте товар в корзину

Добавьте товар
в корзину

separator
выберите удобную аптеку

Выберите удобную
аптеку

separator
оформите заказ

Оформите
заказ

separator
дождитесь смс о готовности заказа

Дождитесь СМС о
готовности заказа

separator
заберите и оплатите заказ в аптеке

Заберите и оплатите
заказ в аптеке

Главная
/
О компании
/
Новости
/Источник здоровья зимой

Источник здоровья зимой

  • О компании
  • Новости
  • Вакансии
  • Аренда
  • Франшиза
Источник здоровья зимой
9 января 2023
     С началом зимы у многих людей ослабляются защитные силы организма, ухудшается внешний вид, портится настроение, возникают проблемы со здоровьем. Как же побороть пассивный настрой организма?

     Витамины и минералы – наши главные помощники, которые могут способствовать укреплению иммунитета, а также важны для повышения качества жизни. Особенно это заметно в зимний период, когда привычный рацион значительно обеднен необходимыми микроэлементами. Дополнительный прием витаминно-минеральных добавок позволяет закрыть дефициты и может оказать благотворное влияние на общее состояние здоровья и самочувствие.

Какие витамины пить зимой?
Четыре витамина и два минерала, чтобы поддержать иммунитет, наладить терморегуляцию и побороть зимнюю хандру.


Витамин D

     Организм вырабатывает витамин D, когда на кожу попадает солнечный свет. Зимой световой день слишком короткий, а на улице слишком холодно, чтобы выйти на улицу и провести там столько времени, сколько нужно для получения дневной нормы витамина. Еще витамин D содержится в рыбе, молочных продуктах и грибах, но там его недостаточно для удовлетворения дневной потребности. Основными симптомами дефицита являются:
  •  нарушение менструального цикла у женщин; 
  •  боль в мышцах и суставах;
  •  потливость рук;
  •  снижение настроения, депрессия;
  •  ухудшение состояния ногтевых пластин (тусклость, хрупкость, ломкость);
  •  зуд кожи;
  •  судороги в мышцах, часто длительные.
     Источники витамина D
      Главными источниками витамина D являются жирные сорта рыбы — сельдь, дикий лосось; продукты животного происхождения — молоко и молочные продукты. Этим витамином богаты и некоторые виды грибов — лисички, сморчки, шампиньоны и т.д.


Витамин С

     О витамине C говорят так часто, что можно подумать, будто он волшебный. Но правда в том, что витамин С, к сожалению, не предотвращает простуду, а помогает уменьшить тяжесть ее протекания. Связано это с тем, что витамин С укрепляет иммунную систему и стимулирует обмен веществ.
Определить, хватает ли у вас в организме витамина C, можно даже по внешним признакам. Основными проявлениями дефицита аскорбиновой кислоты являются:

  •  недомогание, слабость, вялость;
  •  сухость и бледность кожи;
  •  появление гематом и ссадин даже при незначительных травмах из-за повышенной ломкости сосудов;
  •  медленное заживление ран;
  •  ломкость ногтей и волос;
  •  боли в суставах;
  •  частые простудные заболевания из-за снижения общей резистентности организма;
  •  болезненность, припухлость, кровоточивость десен, в тяжелых случаях — расшатывание и выпадение зубов;
  •  пониженное настроение, плаксивость, склонность к депрессиям.

      Источники витамина С
     Больше всего данного витамина содержится в овощах и фруктах — клюква, облепиха, черника, вишня, клубника и т.д., киви, цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин), болгарский перец, капуста, помидоры свежие, картофель.

Витамин Е

     Это жизненно важный компонент, а особенно — для кожи. Мороз и холодный ветер заставляют кожу шелушиться, вызывают сухость и зуд. Помогают от этого лосьоны обогащенные витамином Е — они удерживают воду и делают кожу мягкой и эластичной. А еще витамин Е уменьшает воспаление, покраснение и морщины.
При упадке сил, плохом настроении, снижении работоспособности необходимо принимать витамин Е (токоферол). Это мощный природный антиоксидант. Его достаточное поступление благоприятно влияет на функционирование защитной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Полезные свойства ретинола:

  •  стимулирование защитных функций организма;
  •  защита клеток от свободных радикалов;
  •  купирование воспалительных процессов;
  •  нормализация работы ЦНС;
  •  профилактика заболеваний органов зрительной системы;
  •  укрепление иммунных сил организма;
  •  благотворное влияние на здоровье кожи, волос, ногтей;
  •  купирование воспалительных процессов;
  •  нормализация обмена веществ;
  •  защита клеточных мембран от свободных радикалов;
  •  активизация регенеративных процессов.
     Лучшим источники витамина Е являются масла (например, подсолнечное, рапсовое), семена, орехи, миндаль, хлеб, авокадо, паприка, печень.

Витамины группы В

     В целом витамины группы B поддерживают здоровье клеток и усиливают синтез энергии. Каждый из них выполняет отдельную функцию:
     Витамин В1. Участвует в регуляции углеводного обмена, необходим для поддержания достаточного уровня работоспособности и физической активности.
Найти этот витамин можно главным образом в растительной пище: крупы, пророщенные зерна, злаки, отруби, любые виды капусты, лук, морковь, орехи, абрикосы и курага, шпинат, фасоль, картофел. В цельном молоке, кисломолочных продуктах и яйцах также присутствует тиамин, но в меньших количествах.
     Витамин В6. Благоприятно влияет на работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость, предотвращает развитие депрессивных расстройств.
Очень много пиридоксина в орехах (особенно в грецких и фундуке), в помидорах, моркови, крупах, капусте, цитрусовых, ягодах (клубника, черешня). Также его можно получить с мясом (свинина, телятина, птица), картофелем, перцем.
     Витамин В12. Обладает тонизирующим эффектом, повышает энергетические запасы, способствует улучшению памяти.
Он содержится только в продуктах животного происхождения: мясо птицы, субпродукты (печень, сердце), морепродукты, морская рыба, яйца.

Минералы

     Цинк — обладает антиоксидантным эффектом, стимулирует регенерацию тканей, помогает в пищеварении, поддерживает гормональный обмен и иммунитет. При нехватке цинка страдают ногти, волосы и кожи, возникает ощущение усталости и тошнота.
В нашем рационе постоянно должны быть такие продукты как - пшеничные и ржаные отруби, морепродукты (мидии и устрицы), арахис, кунжутные и тыквенные семечки, каша (пшенка, гречневая, овес), фасоль и нут, красное мясо, шоколад и какао, яйца, кокос и масла из него.
       Железо — производит гемоглобин — белок, отвечающий за доставку кислорода к тканям. А еще оно помогает регулировать температуру тела, поэтому если у вас усталость и мерзнут руки и ноги, возможно, дело в дефиците железа. На него также укажут ломкие ногти и частые головные боли.
      Железо растительного и животного происхождения усваивается по-разному. Животное железо усваивается полностью, без потерь, в отличие от железа растительного происхождения. Но эти потери можно восполнить следующими продуктами: шпинат, бобовые, брокколи, тыквенные семечки, киноа, субпродукты, красное мясо и моллюски и т.д.

     Зимой получить из овощей и фруктов достаточное количество необходимых витаминов практически нереально. Организм, ослабленный постоянными вирусными атаками и истощенный после длительного лечения, нуждается в курсе витаминно-минеральных комплексов с высокими или рекомендованной средней нормы дозировками. Чтобы улучшить усвоение полезных микроэлементов и витаминов стоит в течение зимнего периода провести дополнительный курс приема пребиотиков. А тех, кого не миновала проблема зимних простуд, с вынужденным приёмом антибиотиков, пребиотические добавки особенно важны.

 


Вернуться
Поделиться
Подписывайтесь
на новости и акции
+7 (4012) 270-277
Режим работы справочной службы:
ПН-ВС С 8-00 до 20-00,
Перерыв: с 13-00 до 14-00

ООО "Реестр-К" ОГРН 1023900598589
2023  Аптека "Больше чем меньше" ©
  • О компании
  • Новости
  • Вакансии
  • Как сделать заказ
  • Бронирование
  • Производители
ВКонтакте
logo_westpower
покупателям
  • Как сделать заказ
  • Оплата и получение
  • О компании
  • Блог
Адреса аптек Оставить отзыв
+7 (4012) 270-277
Режим работы справочной службы:
ПН-ВС С 8-00 до 20-00,
Перерыв: с 13-00 до 14-00

ООО "Реестр-К" ОГРН 1023900598589
Подпишитесь и получайте первыми лучшие предложения
Подпишитесь и получайте первыми лучшие предложения
Мы на связи:
logo_westpower